枸杞養生，你知道枸杞有哪些養生功效嗎？

1.補血安神?對于枸杞的“補氣血”“特效”，想必大家都是再熟悉不過了，因為枸杞本身也屬于“助陽”之物，所以對于一些氣血比較虛弱的人群，平時可以用枸杞去調理，時間久了以后就會有所緩解，甚至對于提升自己的精氣神，都是非常有幫助的。另外，有一些人經常會出現睡眠不好，通過經常用枸杞泡水來喝，也能夠達到很不錯的“安神”效果?？偟脕碚f，就是因為有了枸杞的“補血”，所以才會間接地發揮“安神”效果。?2.補腎益精

秋季養生“三注意”

秋季氣溫變化頻繁。一是晝夜溫差較大；另一方面，冷空氣較活躍，每次冷空氣入侵都會帶來明顯降溫。同時，秋季往往少雨干燥，紫外線較強。因此，秋季養生需注意以下三點。?

　秋季以燥邪為主，養生要從潤燥開始

秋季以燥邪為主，會出現皮膚干燥、眼睛干澀、口干，夜里因為肺陰虛引起盜汗等癥狀。因此，秋季養生應從“潤燥”開始，每天喝2升以上的水才能保證秋季身體所需的攝水量。?